一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心景点：张家界国家森林公园、天门山国家森林公园、大峡谷玻璃桥、黄龙洞
适宜人群：自然风光爱好者、摄影游客、家庭出游
二、交通安排
去程：
1. 高铁方案：从新乡东站乘坐高铁至长沙南站（约4小时），转乘高铁或城际列车至张家界西站（约2.5小时）。
2. 飞机方案：从新郑国际机场飞往张家界荷花机场（需中转，约4-5小时）。
当地交通：抵达后建议租车或使用景区环保车、缆车接驳。
三、每日行程规划
- 第一天：抵达与适应
上午：从获嘉出发前往张家界，下午入住武陵源区酒店，傍晚漫步溪布街品尝当地小吃。 - 第二天：武陵源核心游览
全天游览张家界国家森林公园，包括袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、天子山（御笔峰、仙女散花），乘坐百龙天梯上下山。 - 第三天：自然奇观探索
上午游览黄龙洞（溶洞景观），下午体验大峡谷玻璃桥，傍晚返回市区住宿。 - 第四天：天门山仙境
乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、天门洞、鬼谷栈道，下午参观土司城了解湘西文化。 - 第五天：返程准备
上午自由活动，可购买特产如莓茶、腊肉，下午前往机场或高铁站返程。
四、住宿推荐
武陵源区：适合连续游览森林公园，酒店选择多且靠近景区入口。
张家界市区：适合游览天门山，餐饮交通便利。
五、美食指南
- 必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑
- 推荐餐厅：富正毅三下锅（连锁店）、老灶台乡土菜馆
六、实用贴士
- 山区天气多变，需准备雨具和保暖外套。
- 门票建议提前在线预订，避开节假日人流高峰。
- 登山需选择舒适防滑的鞋子，部分路段台阶较多。
- 尊重当地土家族风俗，避免不必要的误会。